GW中の練習記録

今年の連休中の練習は距離的には大したことないものだったが、そこそこ斜度のあるコースを走ることができて満足。

date
distance
elevation
4/29
97.9km
2,515m
5/2
86.0km
2,041m
5/3
72.1km
1,671m
5/4
72.4km
1,683m
5/6
48.2km
1,242m
total
376.6km
9,152m

この数字を見ると、距離、獲得標高ともに徐々に下がっているのだが、これは初日にがんばりすぎてタレてきているのではない。初日はもちろんガツンといったのだけど、それ以降は距離は短めにして、斜度のきつい坂を走ることでパワートレーニングを目的とした。最終日の「子の権現」(北側)は最大で 15%程度の山道。シッティングで使う筋肉を意識するのにとても良いコースだった。