昨日から練習メニューを変更でメディオ 20m 追加。ケイデンス 90 から100。
その他、最大心拍数の 60% 程度で合計 1 時間。プラス、インターバルなど。
Polar の心拍計で測ってるけど、せっかく Edge 500 使ってるんだから Garmin の心拍計が欲しいもんだ。
青梅に引っ越してきて以来、めっきり練習しなくなった。
昨日から練習メニューを変更でメディオ 20m 追加。ケイデンス 90 から100。
その他、最大心拍数の 60% 程度で合計 1 時間。プラス、インターバルなど。
Polar の心拍計で測ってるけど、せっかく Edge 500 使ってるんだから Garmin の心拍計が欲しいもんだ。
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