自転車日記

聞くところによると、以下の条件でミトコンドリアの増加が期待できるらしい。ほんとなの？

1. ややきつめの有酸素運動を行う
2. 空腹時に運動する
3. 寒さを感じる（冷水をかぶるといいとか、風邪引くよ）
4. 背筋を伸ばす
5. 片足立ちする

1 と 2 はまあそうだろうなと思う。3 はどうなんだ？
自分の場合、難しいのが 4 の姿勢を正すやつ。ちょっと気を抜くと姿勢悪くなってるし、だいたい仕事で一日中パソコンに向かってると、そりゃあ背中丸まるよね。最近は椅子の背もたれに寄りかからずに、浅めに腰掛けて背中伸ばすようにしてる。これが結構つらい。

朝、食事前のローラー練習、仕事中の姿勢、これでどうだ。ミトコンドリアもっと増えろ。