GW中の練習記録

今年の連休中の練習は距離的には大したことないものだったが、そこそこ斜度のあるコースを走ることができて満足。

date
 distance
 elevation
4/29
 97.9km
 2,515m
5/2
 86.0km
 2,041m
5/3
 72.1km
 1,671m
5/4
 72.4km
 1,683m
5/6
 48.2km
 1,242m
total
 376.6km
 9,152m

この数字を見ると、距離、獲得標高ともに徐々に下がっているのだが、これは初日にがんばりすぎてタレてきているのではない。初日はもちろんガツンといったのだけど、それ以降は距離は短めにして、斜度のきつい坂を走ることでパワートレーニングを目的とした。最終日の「子の権現」（北側）は最大で 15％程度の山道。シッティングで使う筋肉を意識するのにとても良いコースだった。