自転車日記

12月15日 チーム練で秩父高原牧場

日曜日の朝 7 時過ぎに自宅を出発して Ravanello へ。8 時集合。 行き先は先週と同じく、秩父高原牧場往復の約 160km コース。

今回は高原牧場の上りで若手と同じく「3 分 5 分」（3 分全力でもがいて 5 分ゆっくり）を実施したのだが、なぜか前回普通に上ったときよりも頂上までのタイムが良かった。ということは、ペース配分が悪いとタイムに大きく影響するってこと。これはスタートで調子こいてとばして早々に足が終わってしまい、後半タレまくるってのがよくあるパターン。ただ、レースではある程度オーバーペースで行ったほうが結果がいいときもあるので、このへんが微妙なところ。レースの興奮状態のせいで普段以上の力を出せることもある。この辺の加減が今後の課題。