自転車日記

2013年6月13日 朝ローラー

レース疲れもとれて調子上向き。
目標タイム出すには、その時間で走れている人以上の練習が必要。
ってことで、平日のローラー時間を1時間半にする。
そのためには起床時間を4時半ぐらいにしないと。やるか...。

会社行ったらいつもの B1〜7F 間を階段昇降 5往復（笑）

Energy Output　488kJ
Average Power　131W
Avg Temp 25°C
Max Speed 45.4km/h
Avg Speed 28.9km/h
Cadence 89