自転車
- 初タバタプロトコル2016/01/03 PM 7:29
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知ってたけど初めて試してみた。4分間、20秒10秒、スクワットにて。 たったの4分間だったけどこれはきつい。そして確かに効果有りそうな予感。効果が出てくるという... 続きを読む»
- いまだ練習再開できず2015/11/11 AM11:36
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1シーズン（というかほぼ1年間）をたった1セットのタイヤのみで過ごしたのは、SAT を作ってから初だと思う。いや、トライアスロン時代も含め、ロードバイクに乗りは... 続きを読む»
- 暑かった夏が終わった、乗鞍も（走らずに）終了2015/09/03 PM 4:13
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レース初の DNS となった 2015 乗鞍。1週間前にひどい風邪ひいてまだ咳が止まらないし、もともと練習できてなかったし...まあしょうがないってことで、計測... 続きを読む»
- 朝練 @成木ステージ2015/08/07 AM11:57
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身体が重い重い...と感じたので入りはゆっくり目。やや前乗りぎみにしてリズムよく踏むことを意識した結果、ここ最近で一番いいタイムが出た。こんなもんだよね。 ... 続きを読む»
- Mt.富士リザルト2015/06/15 AM 7:52
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1時間34分ちょい。前半のんびりし過ぎたけど、今はまあこんなものかな(笑) スタート前まで降っていた雨も上がって、気温もちょうど良く走りやすかったと思う。 次回... 続きを読む»
- 週末は富士山へ2015/06/12 PM12:56
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今週末は2年ぶりのMt.富士ヒルクライム自転車に乗るの 2週間ぶりだし、去年より 5kg 増量してるし、もう練習がどうのこうのという以前の問題なんで、景色を楽し... 続きを読む»
- 久しぶりにタイヤ交換2015/06/09 AM10:50
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Ravanello SAT と Swift のタイヤとチューブを交換。最近パンクしてないから久しぶりの交換作業。新品タイヤはやっぱりいいね。 今回は以下の組み合... 続きを読む»
- 今年のタイヤとチューブ2015/05/26 PM 2:18
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タイヤやチューブ、パーツなどに関して一昨年あたりから迷走してましたが、今年はレース出場予定も 3 本だけなので、選択にあまりこだわりもなく吹っ切れてます。 とは... 続きを読む»
- GW中の練習記録2015/05/07 AM11:32
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今年の連休中の練習は距離的には大したことないものだったが、そこそこ斜度のあるコースを走ることができて満足。 date distance elevation 4/... 続きを読む»
- 新心拍計2015/04/27 AM 7:05
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これまで愛用してきた心拍計 Polar FT1 が電池切れになった。残念ながらこれは電池交換ができない機種なので、新たに Wahoo Tickr を購入。 これ... 続きを読む»
- 気になるサドル ～ イーサックス Shark2015/04/15 AM10:18
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このサドル気になる・・・ イーサックス Shark 確かにこの形状なら正しいシッティングポジションになりそうで矯正にはいいかもしれないのだが、ケツに食い込んで痛... 続きを読む»
- スタンディングスティル練習の成果2015/04/10 AM11:38
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練習開始が 2015年2月27日なので、もうかれこれ1ヶ月半ぐらい経過。結果として、まだあまり余裕はなく手放しはできないものの、平地でもほぼできるようになった。... 続きを読む»
- 2015年 ヒルクライム大会出場予定2015/04/08 AM11:29
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今年はレース走る気がまったくなかった、というか走れそうな気がしなかった。 昨年末に家を買ってからというもの、週末ごとのホームセンター通いと DIY で自転車に乗... 続きを読む»
- 秘密の筋トレ2015/04/02 AM11:10
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青梅市に引越し、これまで通勤時間がチャリで片道 15 分だったのが、電車で 2 時間になった。時間にして 8 倍。受けるストレスは 100 倍以上。ほぼ電車の中... 続きを読む»
- 3週間経過 - スタンディングスティル2015/03/25 PM 3:19
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ふとしたことで開始したロードバイクでのスタンディングスティル練習。 たかだか1日 5分から10分程度の練習でどのくらい上達するものだろうか。ってことで今も毎日朝... 続きを読む»
- 練習開始から2週間経過 - スタンディングスティル2015/03/18 AM10:36
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ほぼ毎朝毎晩 2階の 1室で続けてきたスタンディングの練習。ロードバイクの科学によると、現在第3段階に突入したところらしい。 どんな段階を踏むかというと... ... 続きを読む»
- そうだ、スタンディング練習しよう2015/02/27 AM11:07
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実走がままならず練習不足な状態が長らく続いている。ジテツーしようと思うと天気が悪くなったり、単純にやる気が起こらなかったりいろいろ。朝のローラーもなんだかつまら... 続きを読む»
- ロードバイク車載用フォークマウントを作成2015/02/23 AM 7:22
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材料はこれ。 1. OSTRICH(オーストリッチ) エンド金具 フロント用 [ロード・MTB兼用] 936円 2. ステンレス製アイプレート 1個 255円（... 続きを読む»
- 家を出たらすぐに山2015/02/12 AM11:23
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というわけで、ウォームアップする間もなく上り下りが始まる。信号で止まることも少なく、交通量も少ないから空気がいい。ただトンネルがちょっと多すぎ。 ... 続きを読む»
- 自転車通勤 別ルートお試し2015/01/28 AM10:37
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今週は後半天気が悪そうなので今日しかないと思って自転車通勤 2 回目。前回、安全な道を求めるあまりだいぶ遠回りになってしまったので、今回は多少交通量は多いが距離... 続きを読む»
- 峠を越えて都民の森へ2015/01/26 PM 1:47
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梅ヶ谷峠を越えて、いよいよ引越し後初の本格的ライディングへ。といっても、梅ヶ谷峠は家からものの数分で入り口に到着。ということは、ろくなウォームアップもせずにいき... 続きを読む»
- Swift Carbon に試乗してきた2015/01/19 PM 1:53
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土曜日の朝、山を走りにいきたい気持ちを抑えて、高井戸のショップ Cyclo NERO へ Swift の試乗会に行ってきた。元プロロード選手の宮澤崇史さんが一日... 続きを読む»
- 引越し後、初自転車通勤は往路62km2015/01/16 AM11:41
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昨日降った雪や路面凍結が心配だったけれど、青梅市内を抜けたらほとんど路面は乾いていて問題なかった。 なかなか快調な出だし。気温も上がり、途中のコンビニでトイレ休... 続きを読む»
- 片道 60km 自転車通勤はじめますよっと（予定）2015/01/14 PM 3:19
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さーて明日にでも自転車通勤再開すっぞ！と意気込んでいたら雨予報であった。 明後日の金曜日は気温が高くなりそうだし週末で好都合なのだが、明日の雨が夜中に雪に変わっ... 続きを読む»
- 2015年 ロード乗り初め2015/01/05 PM 2:56
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引越し後、というか3ヶ月ぶりのロード。1月3日 我が家より初出動。 こっち方向から見る我が家はまるで山のすぐ麓。あの小窓の屋根裏部屋の中には、例の地デジアンテナ... 続きを読む»
- EASTON EA70 73° ステム2014/11/20 AM 7:34
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BBB 83°（84° ？）→ EASTON EA70 80° → EASTON EA70 73°と前傾が深くなってきた。ハンドルの曲がりが浅いタイプなので... 続きを読む»
- 大雑把に通勤ルートを引いてみた2014/10/27 PM 4:35
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走りにくい道路はなるべく避けて引いたルートで走行距離 52.4km 時間にして3時間弱ぐらいかな。夜間走行や混雑なども考えて、往復で 6時間。 週1、2回いけれ... 続きを読む»
- ciao!2014/10/20 PM 2:59
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先週の木曜日夜、チームから借りていたトラックレーサーを返却。ピストでのローラー練習はできなくなったけど、部屋は少しだけ広く動き易くなった。広いところに住んで経済... 続きを読む»
- 週末、古賀志へ2014/10/17 PM 3:39
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ジャパンカップ観戦も今年で5年目。またあの興奮と餃子の2日間がやってくる。今年は輪行で宇都宮上陸予定。 ※ 画像は古賀志林道のレース前の様子（2012年）... 続きを読む»
- アルミフレームのトラックレーサーは？2014/10/09 PM 3:27
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アルミだけど結構よさそうにみえる 3車種。 Felt TK2 Cervelo T1 Fuji Track 1.1 価格も手の届く範囲だし、評価も高いのだけ... 続きを読む»
- 3度目のベロドロームは反省点いっぱい2014/10/06 AM10:56
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ベロドロームを走るのは早くも3回目。いまだにバンク最上段を走るのはすべりそうで怖い。 チームスプリント。今回この種目が1番まともに走れた。初エアロヘルメットは、... 続きを読む»
- 足りないのはコレかもしれない2014/10/03 AM11:16
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さまざまなトレーニングをやってきたけど、トラックで記録を伸ばすのは1000mTT 1分20秒切りへの道でも書いた「30秒もがき練習」が正解かもしれない、と朝のト... 続きを読む»
- ダイソーのブレーキワイヤーは使える！2014/10/01 AM 8:07
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ママチャリのフロントブレーキワイヤーが切れかかった。ワイヤーの半分ぐらいがほつれて切れている状態。 いつ完全に切れてもおかしくないので即交換なのだが・・・残念な... 続きを読む»
- 自転車防犯登録とステムお試し2014/10/01 AM 6:46
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これ貼ったからっていってもどうせ防犯にはならないし、カッコ悪いし、手で剥がせるし、自転車盗まれてこれ剥がされたらおしまいじゃん。どうせ登録した車台番号で照会した... 続きを読む»
- 2014 JCA全日本ヒルクライム シリーズ戦 結果2014/09/29 PM 3:44
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総合123位。元はといえば、乗鞍に確実に出場したいがためのシリーズ戦申し込み。それでももう少し上位にいきたかった。 ... 続きを読む»
- 2014 まえばし赤城山ヒルクライム リザルト2014/09/28 PM 3:48
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ことしの赤城山は去年よりも5分遅い記録で終わった。3週間前の乗鞍のときの好調感はまるでなく、ただただ重いヒルクライムだった。そのくせゴール前はもがけるぐらい力が... 続きを読む»
- 1000mTT 1分20秒切りへの道2014/09/25 PM 3:21
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トラック 1000mTT で 1分20秒を切りたい。 今のベストタイムは 1分23秒半。あと 5秒縮めたい。 いろいろな参考ページ探していたところ、どうも自分の... 続きを読む»
- 東京バンクス 立川ステージ2014/09/24 AM10:18
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立川競輪場で開催された東京バンクス立川ステージに出場。 早朝のまだ日の光が当たっていない400mトラック。競輪場のこの独特な雰囲気がなんか好きなんだよね。 受付... 続きを読む»
- 2014 Challenge The Izu Velodrome #4 男子チームスプリント2014/09/17 PM 3:23
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チームスプリントの動画を伊豆CSCさんが撮ってくれてた。記録は悪かったけど、こうして自分の走りが見られるとすごく参考になる。 ... 続きを読む»
- ベロドロームで200FTT2014/09/16 AM11:29
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フライング200mタイムトライアル。実は練習でもバンクの一番上まで行ったことがなかったので、ほんとにぶっつけ本番。よせばいいのに競技直前にバンクの真上の観客席か... 続きを読む»
- 伊豆ベロドローム2回目はトラック記録会2014/09/16 AM 8:06
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本番用ホイールをチームからお借りした。 フロントはシャマル、リアは ARAYA のディスク。はたしてタイムの違いは・・・？ ... 続きを読む»
- 物見山〜シロクマパン2014/09/14 AM10:42
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このところ白石から近い丘パンが多かったけれど、ひさしぶりに行ったシロクマパンも美味しかった。 ガールズケイリンの選手とサイクリング。大して練習してないのに最近な... 続きを読む»
- 2014 乗鞍リザルト2014/09/08 AM 6:49
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2014年 全日本マウンテンサイクリングin乗鞍が終わった。 今年も天候不良で短縮コースとなり、ゴールまでもうほんの少しの所の大雪渓がゴールとなった。 年代別 ... 続きを読む»
- サドル探しは元の木阿弥に2014/09/02 PM 3:17
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ゾンコランで合宿の際に峠も走ってみたけど、あのノーズの細さにより股間の擦れはない。神経を圧迫して起きるいやーな足の痺れも出ない。ただし、やはり、あの形状だとおし... 続きを読む»
- さらに追加（主にトラック）で2014年後半もレース三昧2014/08/27 PM 5:57
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9月7日 全日本マウンテンサイクリングin乗鞍 9月15日 2014 Challenge The Izu Velodrome 9月23日 Tokyo Banks... 続きを読む»
- チーム夏合宿 20142014/08/25 AM11:27
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ラバネロの夏合宿に参加してきた。全行程ほんとは3泊4日なのだけど、土日の1泊2日で参加。 当日は朝3時半出発ということもあり、ほぼ徹夜状態にも関わらず初日は標高... 続きを読む»
- ここ数年で最大のピンチ2014/08/18 PM 2:41
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3週間後にせまってきたマウンテンサイクリングin乗鞍。 一年のレースの最大目標として乗鞍1時間15分を目標としていたはず・・・なのだが、今年はトラック競技に参加... 続きを読む»
- ワコーズ フィルタークリーナーを試す2014/08/14 AM 9:49
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よくブログに書かれているこれ。チェーンなどのオイル汚れが劇的に落ちるらしい、ってことで新宿 Y's で買ってきた。2ℓ入り1,900円也。 結果はまあみなさんが... 続きを読む»
- ゾンコラン計測 & インプレ2014/08/06 AM10:21
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取り付けちゃったサドルを外すのも面倒臭いので、だいぶいい加減な計測値ですが... 横幅のいちばん広い部分は SLR とだいたい同じぐらい。ただ、ゾンコランは最大... 続きを読む»
- サンマルコ ゾンコランお試し2014/08/05 PM 1:13
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SATに最初に付けたサドルが SLR gelflow で、しばらくして合わない気がしてアリオネに交換。これがまたダメで、その後 2012年に SLR に。最近に... 続きを読む»
- 初チームスプリント 3人合わせて115歳以上の部2014/07/31 AM10:36
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自分は一走なので発走機使用。スタートはまあまあうまくいった。 スタンディングで第一コーナーに向けて加速中。 1コーナー～2コーナーでもさらに加速。 1走の役目は... 続きを読む»
- 伊豆ベロドローム走ってきたど。2014/07/28 AM10:52
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まだトラックレーサー未熟者で 400m トラックもまともに走れないけど、ベロドロームでの競技会に出場した。参加種目は 1kmタイムトライアル、2km個人追抜き、... 続きを読む»
- バンクに夢中2014/07/22 AM11:16
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初めて走ったのは都民体育大会のときで立川競輪場のバンク。 何もわからないままだったけど、ロードバイクだったのでなんとかなった。はじめてのバンクはそりゃもう壁のよ... 続きを読む»
- トラックレーサーはシンプルで美しい2014/07/17 AM10:19
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チームからお借りしたトラックレーサー。ロードバイクと比べてみると余計なパーツが何ひとつ無く、レーサーとして、機械として究極の美しさを持っている。 このトラックレ... 続きを読む»
- 日本の自転車競技について思うこと2014/07/14 AM 7:59
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7月12日土曜日、山梨県境川自転車競技場でチームのトラック練習に参加してきた。メンバーは若手チーム員と自分を含むおじさま班3名。なんといっても初ピストでのバンク... 続きを読む»
- 初、伊豆ベロドロームへ2014/07/07 PM12:04
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7月26日、27日に伊豆ベロドロームで開催される「CSCトラック自転車競技大会2014 夏 in 伊豆ベロドローム」に出場できることになった。 この競技会はピス... 続きを読む»
- ツール･ド･美ヶ原 2014 リザルト2014/06/30 AM11:48
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Garmin の計測で 1時間31分30秒ぐらい。去年のタイムより 1分ちょい遅れた。 それほど練習量が違うわけでもなく、どうも納得がいかないので、昨年と今年... 続きを読む»
- ハッカ油で虫除けスプレー2014/06/23 PM 1:35
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注射器みたいのがあるとなんかあやしい雰囲気になるけど、これは虫除けスプレー作成キットｗ エタノールにハッカ油を数滴混ぜ、少し水で薄めてスプレー容器で持参。虫除け... 続きを読む»
- ママチャリのサドル購入、交換2014/06/19 AM10:52
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普段の足はなんといってもママチャリが便利。ロードじゃスーパーに買い物いけない。駐輪場によってはかなり乱暴な扱いをされることもあるし......。 もうかれこれ5... 続きを読む»
- 栂池サイクルクラシック 20142014/06/09 PM 1:35
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前日はたまに雨がパラつくものの試走することができたのだが、夕方から翌日朝にかけて結構な雨降り。当然、雨の中何を着てレースを走るか考えていた。 スタート1時間前、... 続きを読む»
- ヒルクライム 3 連戦へ2014/06/06 PM 1:24
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Strava の昨年同時期の練習内容を見たら、今年の 2倍以上やっていた。このまま今週末の栂池、翌週の富士山あざみ、1週空けて美ヶ原と 3 戦続くのだけど、はた... 続きを読む»
- 富士山国際ヒルクライム出るぞ~！2014/06/05 AM10:24
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今年は JCA 全日本ヒルクライムシリーズ戦 3 戦とプラス 1 レースぐらいに絞る予定だったはず・・・が、いざシーズンが始まってみたら監督から「こんどの○○出... 続きを読む»
- 天空を彩るポピーを見に秩父高原牧場まで2014/06/01 AM 9:00
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小川町まで輪行していつものセブンで補給したあとは、松郷、白石を登って定峰を下り高原牧場へ。気温が高い。ガーミンの温度計（かなり高めに表示される）で 34℃ オー... 続きを読む»
- PAX ホイールのフリーボディをシマノ11s用に交換してもらった2014/05/29 AM11:00
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先日キクちゃんのところに送ったホイールが、新品金ピカのシマノ11sフリーボディになって帰ってきた。 これで普段履きホイールとしてまた使えるようになったのだけど、... 続きを読む»
- 2km 速度競争で先頭を牽かされるの巻2014/05/27 AM10:00
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思い出す度にぐやじい・・・この後、最終周の最終コーナーですぱっと全員に行かれました。くそーっ！ でも練馬区優勝したかんね。 photos by 高村監督... 続きを読む»
- 感覚のズレを抑えるには2014/05/26 PM 3:57
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普段ケイデンスやスピード、距離などはサイコンで確認しながら走っているけど、今回出場した都民体育大会は、バンクを走るためすべての付属品は取り外す必要があった。 安... 続きを読む»
- 第67回都民体育大会 自転車競技 ＠立川競輪場2014/05/25 PM 8:00
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5月24日土曜日、立川競輪場にて都民体育大会の自転車競技に、所属チームのある練馬区の選手として参加。 参加種目は 1,000m タイムトライアルと 2km 速度... 続きを読む»
- 蔵王ヒルクライム 2014 リザルト2014/05/19 AM11:43
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5月18日、3回目になる「日本の蔵王ヒルクライム・エコ２０１４」に参加してきた。 結果からいうと公式タイム 1時間26分12秒362 年代別 34位 で、昨年よ... 続きを読む»
- 蔵王ヒルクライム2014タイム表2014/05/15 AM10:00
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去年はやけに身体が重く、足が動かずに後半タレた。特に 10km 過ぎてからは落ちる一方。 2013年の記録（Garmin Edge 500 の記録） 5km ... 続きを読む»
- 夏場の練習やレース用にパワープロダクションいろいろ2014/05/13 AM 8:27
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スポーツドリンク類はベタ付くし味が濃すぎるのが多くて嫌いなので、普段の練習のボトルの中身は水かお茶。でも暑い夏場の練習やレース時は、吸収の良さを優先して CCD... 続きを読む»
- 群馬CSCにて 20年前と現在のオレ2014/05/07 PM 2:00
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撮影角度が少しちがうけど、これが現在の乗車フォーム。 こっちが 20年ぐらい前のフォーム。比べると絶対に今のほうがいいフォームで乗っていると思う。 ただ体型は、... 続きを読む»
- 群馬CSCグランプリ 48kmの部2014/04/30 AM 8:15
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監督がカメラを構えているのが見えたので、少しカッコつけてみた（笑） やや下りのバックストレート。速度が乗っているところだけど身体が後ろぎみ。もう少し前に重心を持... 続きを読む»
- 菜の花ロードの 3 年2014/04/21 PM 1:18
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毎年恒例、菜の花が咲く季節の荒川サイクリングロード桶川辺り。 まずは 2012年 5月1日 の画像 昨年は結構日差しが強くて暑そう。2013年 4月27日 今年... 続きを読む»
- KCNC スマートマウント with ハンドルシム2014/04/14 PM 1:42
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Equipe の Di2 化でステムにジャンクションが付いたことで、サイコンやらライトやらの取り付け場所に困っていた。問題は 2 つあって、まずハンドルバーが ... 続きを読む»
- なんだか参加レースが増えてきたぞ？2014/04/10 AM10:00
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今年はヒルクライムの参加レースは数を絞って シリーズ戦 ＋ 2 レースぐらいで終わる予定だったのだけど、都民体育大会や群馬 CSC グランプリも急遽参加が決まっ... 続きを読む»
- 工業用扇 使用開始。2014/04/09 AM11:57
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今年初、工業用扇風機始動！「弱」設定でもさすがにまだ少し寒い感じ。腹が冷える。。。 レースに向けてローラー練習の時間を増やして負荷を上げた。まだまだレースを想定... 続きを読む»
- 練習、体調管理用のフィールドを追加してみた2014/04/08 AM10:19
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練習内容は Strava に保存してるからいらないんだけど、ふと 1 年前の体重と体脂肪率の数字を見たらへーってなったので、こんなもんでものちのち面白いかもしれ... 続きを読む»
- 天気のいい休日なのにローラーのみ2014/04/05 PM 3:17
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60 分固定ローラー。10 分毎にギヤを 1 枚重くしていき、最後に 2 本もがいて終了。体調はいいんだか悪いんだかよくわからん。 ... 続きを読む»
- ニューヘルメット！ OGK STEAIR2014/04/02 AM10:40
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新しいヘルメットが届いた。今度のは OGK のセカンドグレードでカラーリングは流行の左右非対称なデザイン。 トップグレードのは 3 万とか 4 万とかするのが多... 続きを読む»
- 白石を重いギヤと下ハン縛りで 45 分かけて上ってみた2014/03/31 PM 3:37
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白石峠一本のみ。ケイデンス 40 とかで下ハン持ってゆっくりと上るのも楽しい。次回は定峰、高原牧場へ。... 続きを読む»
- 東京グラフィティ 4月号に小さ～く載った2014/03/24 PM 1:16
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撮影当日はたくさん写真撮ってくれてたんだけど・・・ もっとでかいのとか、自転車乗ってないところとかも載せてほしかったな・・・ ... 続きを読む»
- 都民体育大会 立川競輪場2014/03/20 PM 1:12
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5月24日 に行われる都民体育大会の自転車競技に出場することになった。人数足りなかったのかな。 自分の出場種目は 1kmタイムトライアルと 2km速度競争で、場... 続きを読む»
- こんどはストレッチを開始2014/03/18 PM 3:00
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身体が固い。若い頃からそうとう固い。かっちかち。気を抜くと姿勢も悪くなっていわゆる猫背に。 どのくらい固いかというと、床にまっすぐ足を投げ出した状態で座れない。... 続きを読む»
- 保安部品には怪しい物を使ってはいけないという教訓2014/03/18 PM12:00
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ロードバイク用のライトやメーター類には、ボタン電池が使用されている製品がいくつかある。 ボタン電池自体はとても小さくて軽いので、充電式電池を使用する製品と比較す... 続きを読む»
- 冬用ウェアで失敗。久しぶりに榎本牧場方面へ。2014/03/17 PM 3:43
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どうせまだ寒いだろうと思い冬物ウェアで出発したら、まさかの 20℃ 近い気温で大汗。途中からベストとグローブを脱ぎ、バックポケットに突っ込んだ。春だね。菜の花も... 続きを読む»
- コアトレ2014/03/12 PM12:00
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スポーツの種類に関わらず必要な体幹トレーニング。 割と意識してやってる人も多いのだけど、でもこれって何か専用のトレーニングが必要なんだろうか？ 自分の場合、特別... 続きを読む»
- この記事おもしろい ～プロをプロたらしめている10のこと2014/03/11 PM12:37
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特別なことなんか何もないんだけど淡々とこなすことができるんだ。ただそれだけ。 cyclingtips.jp より ■ プロをプロたらしめている10のこと htt... 続きを読む»
- バラしてから気付くベアリングのサイズ間違い2014/03/06 AM11:49
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整備記録のほうにも書きましたが、シールドベアリング 2個 サイズ違いを買っていました。 EASTON のフリーボディに使われているシールドベアリングは、カンパ用... 続きを読む»
- シールドベアリングの圧入。工具は自作。2014/03/05 PM 1:10
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またしても平日朝からハブをバラす。 ベアリングプーラーのおかげであっさりと抜けたベアリング。今度は新品ベアリングをこれで圧入。 適当に買ってきたワッシャがベアリ... 続きを読む»
- はたして何回使う機会があるのか...な、ベアリングプーラー到着2014/03/03 AM11:09
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ベアリングプーラーといえば有名なのはハスコー。このぐらいので 2 ～ 3 万するのかな。 これはどこで作ったのかもわからんような安物で、ガタも出やすいようだし決... 続きを読む»
- 平日の出勤前、朝っぱらから機械油まみれ2014/02/27 AM10:05
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注文したシールドベアリングが届いた。 平日だけど朝ローラー後に交換作業開始。カセット外してアクスルシャフト抜いて圧入されているベアリングを指で確かめてみると、反... 続きを読む»
- 機械加工やってる町工場が近所にあれば・・・2014/02/26 AM10:03
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ハブのベアリング交換をしようと思いベアリングを注文したものの、打ち換えに必要な工具の持ち合わせがない。EASTON のページを見る限り、それほど特殊な工具は必要... 続きを読む»
- 久しぶりのラバネロ練習会は物見山周回コース2014/02/24 AM 8:52
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お店に朝 8 時集合で、荒川 CR、富士見川越バイパス、川島町セブンイレブン休憩、物見山周回のコース。物見山周回は 2 周のみでお先に失礼。同じコースで帰途へ。... 続きを読む»
- まじめに練習再開2014/02/20 PM 1:12
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昨年 12 月までは結構走りこんでいたのだけど、今年の 1 月以降、雪の影響や体調が悪かったこともあり、だいぶ出遅れた感が強い。前年の記録を確認しようにも、Ga... 続きを読む»
- TOPEAK Link 11 を買ってみた2014/02/19 AM 9:50
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いままで使ってたやつは Parktool の CT-5。10 速対応。 ※ 画像は www.parktool.com 様よりお借りしました。 使う機会はほとん... 続きを読む»
- Equipe Di2 化2014/02/11 PM 8:24
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高村製作所にて、Equipe のコンポをアルテグラ Di2 に換装。 カンパ Veloce を取り外したところ。クランクとチェーンリングはそのまま使います。 こ... 続きを読む»
- Mt.富士ヒルクライムはもう出るのやめようかと思う。2014/02/06 PM 3:14
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■ 富士の国やまなし 第11回 Mt.富士ヒルクライム｜初心者から上級者まで楽しめる、日本屈指のヒルクライム・サイクルイベント http://www.fujih... 続きを読む»
- シリーズ戦申し込みの後は宿泊の予約を2014/02/05 PM 1:19
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蔵王ヒルクライムは、昨年、一昨年と同じ宮城蔵王ロイヤルホテル。 なんといっても、大会会場がここの駐車場内でスタート地点も目の前という便利さ。料金はやや高目だが、... 続きを読む»
- 2014年の出場予定（おもにヒルクライム）2014/02/03 PM 1:42
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昨年、ヒルクライム大会の申し込みで、各大会ごとに先着順や抽選でレース本番よりもハラハラドキドキのストレスフルな時間を過ごすことになったので、今年の JCA ヒル... 続きを読む»
- 自転車乗りの宿命？皮膚科へ2014/01/24 PM 6:00
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オデキの治療に昨日の仕事帰りに新宿の皮膚科へ行ってきた。サドルが当たる部分に雑菌が入り込んだらしく、1cm ほどの粉瘤状のものができてしまい自転車に乗るとかなり... 続きを読む»
- GROWTAC GT-Roller Flex２ もうすぐ出荷開始2014/01/24 PM 2:09
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以前の記事で書いたように、トラブルにより出荷を延期していた GROWTAC GT-Roller Flex２がいよいよ 2 月中旬に出荷開始となる模様。 ■ GR... 続きを読む»
- 工具箱のなかで眠っていたパーツを嫁に出した2014/01/21 AM 7:00
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以前使用していたペダル Look Keo2Max とメーター Cateye Strada Double Wireless CC-RD400DW を会社の自転車乗... 続きを読む»
- じこまん２2014/01/20 PM 1:00
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朝練は、固定ローラーのち三本ローラー。高ケイデンス、滑らかな回転を重視して 30分間回す。体調はまあまあ。140 回転あたりからやや尻が跳ねる感じがして、引き足... 続きを読む»
- GROWTAC GT-Roller Flex22014/01/18 AM 7:00
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GROWTAC の GT ローラーが気になる。買う気満々でサイトを覗いたらトラブルにより出荷延期とのことで、たまたま買わずに済んだものの、買うのは時間の問題だな... 続きを読む»
- 2014/1/17 朝練2014/01/17 AM10:01
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TK（竹谷賢二）の BTB（バイシクルトレーニングブック）を参考にペダリングスキル 30 分。その後、通勤ランで 5km 軽く流す。無負荷で 60rpm ぐらい... 続きを読む»
- 落馬地蔵2013/12/20 AM11:25
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自宅近くの早稲田通り沿いに「落馬地蔵」という小さなお地蔵様がある。三代将軍徳川家光がこの辺りでいつも落馬するのでおかしいと思い掘ってみたら、お地蔵様が埋まってい... 続きを読む»
- 日本人に合ったペダリングってどんなだろ？2013/12/18 PM 1:00
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チャンピオンシステムの西園選手のブログを見ていたらこんな記事があった。 ■ Another "Pain is inevitable Suffering is o... 続きを読む»
- 12月15日 チーム練で秩父高原牧場2013/12/18 AM10:00
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日曜日の朝 7 時過ぎに自宅を出発して Ravanello へ。8 時集合。 行き先は先週と同じく、秩父高原牧場往復の約 160km コース。 今回は高原牧場の... 続きを読む»
- こけた。2013/12/12 AM11:33
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昨日はくだらない原因が 3 つほど重なった結果、通勤途中でコケてしまいました。 逆走自転車 上り坂でもがいていた 整備不良によるチェーン落ち 12月に入り自転車... 続きを読む»
- オフトレ開始2013/12/04 PM 1:03
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甘利山ヒルクライム終了から 2 週間ほどだらだらして約 2kg 体重増加。体脂肪率はそれほど変化なしで、現状 10％ ぐらい。 去年は通勤ランをトレーニングの一... 続きを読む»
- 公道で事故を起こさないために必要なのは、スピードダウンと危険予知能力2013/11/29 AM10:01
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ママチャリで通勤途中、あやうく事故を起こしそうになった。場所は赤坂迎賓館横のゆるい左カーブの下り。ここはママチャリでペダルをまわさなくても時速 40km ぐらい... 続きを読む»
- 届いたシマノ WH-RS21 のチェック2013/11/26 AM11:13
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練習用に購入したホイール シマノ WH-RS21（マレーシア製）をいろいろとチェック。 見た感じではなかなかよくできてます。 スポークは黒のエアロ形状のストレー... 続きを読む»
- いまや自転車レースに出場するということは・・・2013/11/20 PM 3:30
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シーズン終了によりプレッシャーの掛かる作業から開放された。出場レースが決まるとすぐに必要になるレンタカーやホテルの予約。予約を忘れてたり、予約しようとしてもすで... 続きを読む»
- ケンタウルから 9000 デュラに換装し 180km ほど走ってきたのでその所感など2013/11/18 AM10:53
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【シフティング】最近、雑誌などで絶賛されているアルテ Di2 にしたほうが良かったかなぁ...という後悔も実はあった。実際に DA-9000 で走るまでは。それ... 続きを読む»
- 7.6kg2013/11/15 AM 8:58
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仕事帰りに高村製作所へ寄ってメカニックの健吾君にコンポを組み換えてもらった。カンパ･ケンタウルからフルデュラ仕様へ。 ひとつひとつパーツが外されていき、すっかり... 続きを読む»
- いよいよ載せ換え2013/11/14 PM 1:56
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本日夜、高村製作所にてコンポ載せ換え作業。約 5 年間使用したカンパ・ケンタウルからシマノ DA-9000 へ。外したコンポは、そのうちきっと手に入れるであろう... 続きを読む»
- 59kg 台に2013/11/14 AM11:20
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しばらくのあいだ 62kg あたりを上下していたのだけど、先月中旬ぐらいからまた減り始めて、今日 59kg 台に突入。60kg 割ったのは何十年振りだろう。体重... 続きを読む»
- 韮崎甘利山ヒルクライム終了。2013シーズン終了。2013/11/11 PM 1:27
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今年最後のヒルクライム、韮崎 甘利山ヒルクライムは 1 時間 05 分 07 秒 という平凡な記録で終了。順位はわからないけど、目標としていた 1 時間切りはな... 続きを読む»
- 11速化2013/11/07 AM 7:07
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シマノ 11 速化にともない、練習用（主にローラー用）ホイールとそのスプロケ、スプロケ交換用工具だのを揃えなきゃならなくなった。練習用ホイールには現状一番安い ... 続きを読む»
- 17年前の記憶2013/11/01 AM 8:32
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2009 年 3 月、17 年間のブランク後に再開したロードバイク。まあ少し乗れば体力も感覚も戻るだろう、という軽い気持ちがあったのだけれど、これが実はまったく... 続きを読む»
- 体重の増減はあまりあてにならん2013/10/30 AM11:05
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日々、同じ時間と条件で体重計に乗るのだが、特に明確な要因がないときでも、多いと 2kg 以上前日と違うことがある。 前の晩に散々飲み食いして、翌朝おっかなびっく... 続きを読む»
- オウルアイ 5LED ヘッドライト が雨で故障2013/10/29 PM12:07
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これなんですんけど。雨に濡れてあえなく壊れました。OWLEYE USB充電 5LED Head Light 症状としては、スイッチを押してもいないのに突然点灯し... 続きを読む»
- Dura Ace 9000 乗せ換え時期を考え中2013/10/28 PM 1:39
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さいたまクリテの会場で、高村監督から Dura Ace 9000 コンポが入荷したと聞いてそわそわｗ Equipe 用の Di2 リアディレイラー（RD-678... 続きを読む»
- 最大心拍数を把握する2013/10/24 PM 1:32
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BTB（竹谷さんの本）によると、心拍数の基準値を出すために 3 分間持続できる程度の出力で 6 分間（ここすでに意味がわかりません。どうやって 6 分もたすの？... 続きを読む»
- パワー計はいらないけど心拍計は欲しいなあ2013/10/23 AM11:31
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昨日から練習メニューを変更でメディオ 20m 追加。ケイデンス 90 から100。その他、最大心拍数の 60％ 程度で合計 1 時間。プラス、インターバルなど。... 続きを読む»
- 自走でジャパンカップサイクルロードレース観戦へ2013/10/22 AM11:06
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計画通り、ジャパンカップの観戦に土曜日の早朝出発で宇都宮まで自走した。のんびり休憩もはさみつつ、宇都宮には 11 時ちょい過ぎぐらいに到着。ちょうど昼時、腹ペコ... 続きを読む»
- 先日注文した例のモノの構成は...2013/10/19 AM 7:00
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Equipe 用のものは今とほぼ同じ構成のままで、SAT 用は以下の歯数に変更しました。 フロント 50 × 34 → 52 × 36リア 11 - 25... 続きを読む»
- ミトコンドリア増殖中・・・なのか？2013/10/18 AM 7:00
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聞くところによると、以下の条件でミトコンドリアの増加が期待できるらしい。ほんとなの？ ややきつめの有酸素運動を行う 空腹時に運動する 寒さを感じる（冷水をかぶる... 続きを読む»
- 自走で宇都宮 ～ジャパンカップサイクルロードレース 2013～2013/10/17 AM10:48
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今週末はジャパンカップで宇都宮へ。いつもなら電車で行って、そこからレース会場まではシャトルバスかレンタカーだけど、土日とも練習しないのはもったいないってことで、... 続きを読む»
- 甘利山 ヒミツの目標タイム2013/10/16 PM 2:18
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ヒルクライム計算 をお借りして、甘利山ヒルクライムの目標設定。ちょっと無理かな？ぐらいで。 コース 11.7km 標高差 1,146m 目標タイム 60分 平均... 続きを読む»
- すこ～しだけ、本気出すぞ。2013/10/15 PM 4:11
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別に今までだって割と真面目に取り組んできたけどさ。次のレースはもうちょいいい記録出さなきゃいけないみたいな状況なので、いくつか思ってることをやってみっか、と。 ... 続きを読む»
- 例のものを発注2013/10/14 PM 5:54
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この3連休は毎日自転車三昧。 そして連休最終日の今日、物見山帰りにラバネロへ寄り、Equipe と SAT のコンポを注文。早ければ来月にも載せ換えとなる予定で... 続きを読む»
- ホイールの収納方法でかなり悩み中2013/10/12 AM10:00
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要は「天井付近に横棒をセットして S カンでホイールを吊るすだけ」なのだが、これがまたいろいろと問題があって最適な方法が決まらない。誰か詳しい方いませんかね？ ... 続きを読む»
- このタイヤは軽くてしなやか～2013/10/11 PM12:00
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Amazon からタイヤが届きました。初 Pana です。Panaracer Race L EVO2 です。 箱から出して手で持った瞬間、軽いです。そして全... 続きを読む»
- 今シーズンの最低体重を記録2013/10/11 AM10:00
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レースシーズンもほぼ終わりというのに、今になって今季最低体重 60.8 kg を記録。50kg 台が見えてきた。が、水分や筋肉量を減らしていないかやや心配。それ... 続きを読む»
- 週末はレンタカーで甘利山へ ～甘利山ヒルクライム試走～2013/10/10 AM10:00
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週末はまたしてもレンタカーで韮崎のコースの下見。今年はこれまでにいったい何回車借りたんだろう。ニッポンレンタカーでもトヨタでもすでにお得意さん。自分の車欲しいけ... 続きを読む»
- ローラー練習 1m1m インターバル 5本で撃沈2013/10/09 PM 1:20
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ひさしぶりに固定ローラーでインターバル。 負荷を上げて 1m1m × 10 のつもりが、最初から 1分間もたないし、3本目で吐きそうなるという悲しい現状。しかた... 続きを読む»
- ヒルクライムレース追加2013/10/08 AM10:29
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赤城山でシーズン終了とか言いながら、もう 1 レース追加申し込み。距離は短いものの平均勾配 9.6% とか結構厳しいコースだこと。 ヒルクライム チャレンジシリ... 続きを読む»
- repositioning2013/10/03 AM11:28
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10mm のコラムスペーサー 1 個入れてたけど、外してハンドル低くしたらちょうどいい感じになった。シーズン前はきつかったんだけどな。戻す気ないからコラムカ... 続きを読む»
- 2013年シーズン最後のリザルト ～まえばし赤城山ヒルクライム大会～2013/09/30 PM 1:14
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今年の参加レース最後となる「まえばし赤城山ヒルクライム大会 2013」。 2013年シーズンの締めくくりというよりは、すでに乗鞍が終わって気分的にはおまけ... 続きを読む»
- 効率の良いトレーニング方法を考える2013/09/27 PM 4:56
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一般的にもっとも効果的といわれるトレーニング方法としては、 FTP の 85% で 20 分間 × 2 を週 2 回 L3 と L4 の間ぐ... 続きを読む»
- 小雨と霧の赤城山を試走してきた2013/09/24 AM11:43
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赤城山ヒルクライム。本番は9月29日で去年に続き2回目の出場。 ここのコースあんまり好きじゃないんだよね。特に最初の長い平坦区間（斜度 3% ぐらいあんの... 続きを読む»
- Wiggle 返品完了 ～小形包装物（Small Packet）～2013/09/19 PM 4:58
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先日間違えて 26 X 1.1 サイズを発注してしまったローラー台専用タイヤ、 Vittoria Zaffiro Pro Home Trainer ですが、... 続きを読む»
- ブレーキシューの位置調整ってめんどくせー ～Tacx ブレーキシューチューナー～2013/09/13 PM 3:29
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えーと、Tacx ブレーキシューチューナーって、シュー交換するときとかに便利なんですよね。でもホイールによっては注意しなきゃいけないことがあります。 ... 続きを読む»
- ママチャリ通勤で坂を登って体調確認2013/09/12 AM10:23
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都内は意外と坂道が多く、自分の通勤経路である外苑東通りの防衛省周辺、迎賓館周りにもいい坂があります。 普段の通勤は基本ママチャリ。たまにロードバイク。 ... 続きを読む»
- 今年も赤城山ヒルクライムのコースを試走してきた。2013/09/09 PM 1:37
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9月29日に行われる赤城山ヒルクライムのコース試走に行ってきた。 自分のレベルじゃ試走したって本番につながる何かがあるわけでもなく、むしろホームの白石峠を... 続きを読む»
- 生活習慣の順番を入れ替えるだけ！簡単な減量方法の効果は2013/09/07 AM10:00
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今週からこんな方法で身体を絞ってるわけですが…とりあえず効果は出ている模様。 1週間ぐらいじゃ、せいぜい 100グラムぐらいの減少なんでしょ... 続きを読む»
- よし！土曜日はアルタムーラでフォカッチャ買って赤城山ヒルクライム試走だ！2013/09/06 AM10:00
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なにやら突然レンタカーを予約しまして、明日土曜日、まえばし赤城山試走へ突撃と相成りました。 今回利用するのはトヨタレンタカーなので、朝は営業開始時刻 8:... 続きを読む»
- 自分史: ロードバイクシューズ、ペダル ＆ クリート編2013/09/05 AM10:02
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20年ほど前、トライアスロン、デュアスロンをやっていた頃は、シューズは SIDI、ペダルで人気があったのは Time、Look あたり。現在は様々な選択肢が... 続きを読む»
- 気を取り直して、赤城山 HC へ向けて調整開始2013/09/04 AM10:40
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乗鞍は短縮コースになったとはいうものの、たぶん昨年とさほど変わらない記録になったと思う。今年の参加レース最後となる、赤城山ヒルクライムへ向けて練習再開。 クロモ... 続きを読む»
- あまり使いたくない！「もしものときの瞬間パンク修理剤」なんですが・・・2013/09/02 PM 2:39
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パンク修理剤って必要なような必要ないような、自分にはちょっと微妙なツール。 レース中にパンクしたら使おうってことで買ったものの、バックポケットに入れてレー... 続きを読む»
- 今年も乗鞍が終わった。夏が終わった。2013/09/02 AM10:50
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全日本マウンテンサイクリングin乗鞍、無事終了。 台風が温帯低気圧に変わったあとも、断続的に降る雨と強風によりコース上にこぶし大の石や土砂。それにより走行できな... 続きを読む»
- 乗鞍へ出発2013/08/30 PM 4:48
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全日本マウンテンサイクリング in 乗鞍出場のため、明日早朝 5時頃に出発します。3回目の出場。 毎回レース終了後は、来年こそはもっと練習を積んで上位に入... 続きを読む»
- 欲しいものあれこれ書き上げてみたりして2013/08/22 PM 3:58
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家とか車とか...ほんとはもっといろいろあるんだけど、ちまちました物から結構ガツンとくるものまで。 HOZAN C-330 Bikeguy トライスター フロン... 続きを読む»
- 輪行袋 4 種類、用途に合わせて使い分け。2013/08/21 AM 8:18
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これだけ揃えば、電車輪行、飛行機輪行、携行で自走など、どんな用途でも問題なし（笑） 上段、黒くてでかいのが OSTRICH OS-500 下段、左から OSTR... 続きを読む»
- 新しい試み。行き自走、帰りは輪行（ごくふつう）になるまでの工程。2013/08/17 PM 8:37
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暑いので始発電車で涼しい山へ行き、午前中いっぱい走って電車で帰る、という往復輪行を何度かやってきた。 これには、自宅～最寄駅まで自走し、駅で自転車のパッキング、... 続きを読む»
- 高温注意報のため、彩湖まで往復60キロほどのんびりと走ってきた2013/08/16 PM 2:58
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なんかあっというまに夏期休暇も7日目。来週からは平常通りか・・・ 暑いので身体に負担を掛けないよう、かる〜く散歩のつもりで荒川CR経由、彩湖1周して帰宅。たまに... 続きを読む»
- 2013年8月6日 朝ローラー2013/08/06 AM 8:04
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シマノR241だんだん良くなってきた。クリートやや後退＆内向きに再調整。 Energy Output 180kJ Average Power 66W Avg T... 続きを読む»
- はじめての Shimano SH-R241WE で 120km 走ってみた2013/08/05 AM11:58
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結論、ぶっかぶか！ といいたいぐらいの感覚。 DMT のシューズがわりとタイトだったので、余計にそう感じるのかもしれない。 指先は横幅が楽な上に、上下にも動かせ... 続きを読む»
- 吉見町までお散歩ライド2013/08/05 AM 8:18
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全国的に梅雨明けしたらしいが、今日の東京はやや曇り空で暑さもそれほどつらくない。 平坦ばかりの120kmはつまらないので帰路は下ハン、重ギヤしばり。低ケイデンス... 続きを読む»
- 奥武蔵グリーンライン峠三昧2013/08/03 PM 5:16
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小川町から松郷峠、白石峠を上り、奥武蔵グリーンラインを顔振峠まで走り、鎌北湖、ときがわ町、松郷峠、小川町まで一周71キロ。 帰りの輪行では爆睡。 ... 続きを読む»
- 乗鞍1ヶ月前だというのに練習に身が入らない2013/07/31 AM10:38
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このところ天気が悪いことが多く体調もいまいち。外走るのも朝のローラーもあまりやる気が起きない。 原因不明の右肘痛も3週間以上継続中。 酒飲む量も増え、いつも通り... 続きを読む»
- 2013年7月23日 朝ローラー2013/07/23 AM 7:59
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調子は上向きなので徐々に負荷上げていく。練習量が足りない感じなので、2年前のように通勤前に迎賓館周回コース走ることを検討中。 Energy Output 324... 続きを読む»
- 2013年7月22日 朝ローラー2013/07/22 AM 8:58
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きのうの日曜日は完全休養。腰痛もほぼなくなり体調はまあまあ。 Energy Output 300kJ Average Power 117W Avg Temp 2... 続きを読む»
- 2013年7月19日 朝ローラー2013/07/19 AM10:02
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腰痛もなんとか治まりかけてきたので、ローラーで少し追い込んだら吐きそうになった。 Energy Output 345kJ Average Power 142W... 続きを読む»
- 2013年7月16日 朝ローラー2013/07/16 AM11:30
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ふとした動作で腰がぐきっと・・・ 痛みは軽めだけど久々にいや～な感じ。この 3 日間食い過ぎで酒もかなり増えたからなあ。 とりあえずローラーやってみて様子見よう... 続きを読む»
- 工業用扇のカスタマイズ2013/07/16 AM10:46
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十分すぎる風量でローラー練習時に大活躍の工業用扇風機。 その直径 45cm の大きな羽もさることながら、それを支える 3 本の脚がまた場所をとる。移動するにも壁... 続きを読む»
- 輪行で白石峠 2本2013/07/13 PM 5:45
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早朝、池袋駅から東武東上線で小川町まで輪行。今日は荷物を極力減らしてみるテスト。 スニーカーは持っていかない。それ自体の重量があるデイパックをやめ、背負う紐のつ... 続きを読む»
- 2013年7月12日 朝ローラー2013/07/12 AM 8:23
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身体が暑さに慣れてきて、だんだん調子が上がってきている感じな朝練。 明日は白石3本ぐらいいっとくか。輪行で。 Energy Output 356kJ Avera... 続きを読む»
- 2013年7月11日 朝ローラー2013/07/11 AM10:48
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エアコン強、工業扇風機弱（かなり強風だけど）でちょうど良い感じ。本日も気温35度予報。 Energy Output 270kJ Average Power 14... 続きを読む»
- 2013年7月10日 朝ローラー2013/07/11 AM10:46
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ほんの30分だけ。Average Power 20W？ Energy Output 201kJ Average Power 20W Avg Temp 25°C ... 続きを読む»
- 2013年7月9日 朝ローラー2013/07/09 AM10:29
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ネットスーパーに注文入れたりしてたら時間なくなったのでほんの少しだけ。 Energy Output 85kJ Average Power 80W Avg Tem... 続きを読む»
- 9070 か 6770 か、はたまた 6870 か2013/07/08 PM 4:10
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2 台のロードバイクに Di2 導入を検討中。 どちらもカンパの 10s なので、手っ取り早く一番安上がりで現実的なのは 6770 の電動パーツだけ導入する方法... 続きを読む»
- 2013年7月8日 朝ローラー2013/07/08 AM10:28
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まるでやる気にならず。なにこの数値。。 Energy Output 159kJ Average Power 2W Avg Temp 25°C Max Speed... 続きを読む»
- ときがわ町くぬぎむら体験交流館うどんライド2013/07/06 AM10:21
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のんびり 160km サイクリング。安全に走れそうな道を選びながら、脚に負担が掛からないように気をつけて、心拍数もあまり上げずに。 くぬぎむらは昔、小学校だった... 続きを読む»
- 2013年7月5日 朝ローラー2013/07/05 AM 7:58
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10分アップ後 もも上げ重視で 120rpm 30分、5分ダウン Energy Output 410kJ Average Power 150W Avg Tem... 続きを読む»
- 2013年7月4日 朝ローラー2013/07/04 AM 8:14
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まる3日完全休養後だったので重いかと思ったら、意外にもよく回った。 これまで、結構疲れが溜まっていたんだろうなあ。 疲れをとることにも注意しなければいけない年齢... 続きを読む»
- ツール･ド･美ヶ原 2013 リザルト2013/07/01 PM 3:28
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はじめてツール･ド･美ヶ原に出場。 最前列からスタートして温泉街あたりは2番手で通過。そのままの位置で走れるはずもなく、ずるずると後退して、結果 1時間30分1... 続きを読む»
- 2013年6月28日 朝ローラー2013/06/28 AM 7:40
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レース前々日というのにまったく上がってこない。体調も何かすっきりしない。 Energy Output 324kJ Average Power 123W Avg ... 続きを読む»
- メンテ2013/06/27 PM 3:18
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なんと Garmin Edge バッテリー切れで練習データとれず。 昨日はラバネロにメンテナンスしてもらいに行く予定だったが、雨なので自分でいろいろ調整。自分の... 続きを読む»
- 2013年6月25日 朝ローラー2013/06/25 AM 8:02
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調子わるー。30分で切り上げ。こんな日もあるさ。 Energy Output 125kJ Average Power 68W Avg Temp 25°C Ma... 続きを読む»
- 榎本牧場すぐ手前で折り返し 83km2013/06/23 PM 6:32
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今日もサイクリングペースでのんびりと。途中、昭和田んぼTTで踏んでみたが 1:30 ぐらい。 Energy Output 976kJ Average Power... 続きを読む»
- 白石峠往復 １６５ｋｍ2013/06/22 PM 5:26
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5時起きで6時頃出発。まあまあ良い天気。 今日は初めて254バイパス（むかしの富士見有料道路）を通って川越経由でときがわ町へ。 距離的にはこれが最短なのかな。ほ... 続きを読む»
- 2013年6月21日 朝ローラー2013/06/21 AM 8:41
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本日絶不調。開始15分で撃沈。 いったん朝食をとり、その後再開して30分ほどサイクリングペース。こんな日もあるさ。 しかし 51Wって。。 ふと体重を計ってみて... 続きを読む»
- 2013年6月20日 朝ローラー2013/06/20 AM 8:04
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なんかパワー値でなくなった。 Avg Temp 25°C Max Speed 43.9km/h Avg Speed 28.2km/h Cadence 86... 続きを読む»
- 2013年6月19日 朝ローラー2013/06/19 AM 8:35
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身体全体重くダルいので 45分ほどで終了して BCAA 摂取するなど。 Energy Output 325kJ Average Power 119W Avg T... 続きを読む»
- 2013年6月18日 朝ローラー2013/06/18 AM 8:17
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何ヶ月振りかで心拍計を使ってみた。 自分では160拍の強度と思っていた部分が実は150位だったりしたので、たまには正しい値を計測しておかないとトレーニングの効率... 続きを読む»
- 2013年6月17日 朝ローラー2013/06/17 AM 8:23
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脚がダル重。昨日の練習の疲れが残ったのか、久しぶりのマッサージの揉み返しか不明。 力が入らないので 45分のみ。 Energy Output 280kJ Ave... 続きを読む»
- せっかく秩父高原牧場まで来たのに、天空のポピー畑は見られず2013/06/16 AM 8:24
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朝ゆっくり寝て、朝食後 9時過ぎに出発。 午後から雨の天気予報に反して好天で、むしろ日差しが暑い。 時期的にはまだ間に合うはずの"天空のポピー畑"を見に秩父高原... 続きを読む»
- 工業扇マジでいいです。自転車乗り以外も絶対使うべき。2013/06/14 AM 8:19
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ローラー練習用に購入した45cm工業扇。まあでっかくで邪魔なのだが、いろいろと用途が多くて便利この上ない。 この梅雨時、室内に干した洗濯物にブォーっと風を当てる... 続きを読む»
- 2013年6月14日 朝ローラー2013/06/14 AM 7:55
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5時起床で弁当作ってからローラー1時間。最近ローラーしながら自分の脚を見てて、膝上の筋肉（大腿四頭筋）が盛り上がってきたなあと思う。50歳過ぎても筋肉が付くこと... 続きを読む»
- 2013年6月13日 朝ローラー2013/06/13 AM 8:15
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レース疲れもとれて調子上向き。 目標タイム出すには、その時間で走れている人以上の練習が必要。 ってことで、平日のローラー時間を1時間半にする。 そのためには起床... 続きを読む»
- 2013年6月12日 朝ローラー2013/06/12 AM10:31
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玄関の前に置いておいた傘を誰かが持っていきやがった。ひでーなぁ。 最近このマンションでは、共用の消火器をドアストッパー代わりに使ってそのままほっぽって置く住人が... 続きを読む»
- 2013年6月11日 朝ローラー2013/06/11 PM 2:37
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栂池後 1日空けてのローラー練。まわらない、パワーでないまま 約 50分。 工業用扇風機を初めて使用。いままでの家庭用サーキュレーターとはまるで別物。 全身に大... 続きを読む»
- 例のオレンジ色の4枚羽のばかでかいヤツが来た！これはすごい！2013/06/10 AM11:03
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なんたって工業用、直径 45cm の羽。風量は弱でも充分。強にしたら 40～50km でダウンヒルしてるときぐらいの体感風速です。使っていないときは思いっきり置... 続きを読む»
- 栂池ヒルクライム 20132013/06/10 AM11:02
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以下、手元のガーミンのデータ。公式記録はもうすこしよかったみたい。年代別40位。 Energy Output 890kJ Average Power 193W ... 続きを読む»
- 2013年6月7日 朝ローラー2013/06/07 AM11:11
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メニュー変更後 4日目。週末は栂池なのであまり無理はせず、でも 3日坊主にならないように今日も継続。 Energy Output 426kJ Average ... 続きを読む»
- 毎日のローラー練習はとにかく暑くて汗がすごい！ついに工業用扇風機を導入2013/06/06 PM 2:44
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置き場所に困るとか思いつつも、45cm工業扇風機をぽちっと購入。 自転車バカもついにここまできたか（笑） ... 続きを読む»
- 2013年6月6日 朝ローラー2013/06/06 AM11:32
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120rpm 20min 3日目。疲れが残ってる感じで今日はややきつい。週末は栂池なので明日は抑え目にする予定。 Energy Output 502kJ Av... 続きを読む»
- 2013年6月5日 朝ローラー2013/06/05 AM11:18
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アップ15分後、軽めの負荷で 120回転 20分。このメニュー、2日目にして心拍も脚もすでに昨日より楽。 あまりに楽すぎるのでレスト5分のあと負荷 Max 80... 続きを読む»
- 練習内容を全面的に見直し2013/06/04 PM 1:25
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平日朝のローラー練の内容を変えてみた。 アップ 10分後、軽めの負荷で 110～120rpm 20分。たったこれだけでなんかキツイ。心肺より脚の方。慣れたら次は... 続きを読む»
- Mt.富士ヒルクライム20132013/06/03 PM 3:45
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前日までの「晴れ時々雨 降水確率 60%」の予報に反して、当日はすばらしく良いお天気！！ かつて麓に何年か住んでいたことがあるけど、こんなにくっきり富士山を見た... 続きを読む»
- スピードプレイ専用（四つ穴）シューズにステンレススチールウェアプロテクタは必要か2013/05/31 PM 3:35
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スピードプレイ専用シューズには、カーボンソールを保護する目的の薄いステンレス製のプレートの使用が推奨されています。実際に 1年ぐらい使用したステンレスプレートを... 続きを読む»
- プロテインとBCAAの価格がだいぶ上がった2013/05/29 AM 9:03
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iHerb.comでプロテインとBCAAを購入。プロテインはチョコ味。 最近の円安のせいで海外通販の割安感が減ったものの、まだまだ国内で買うよりは安いです。 ほ... 続きを読む»
- 去年の記録を30秒しか短縮できなかったので悔しいから来年も出場する！2013/05/22 PM 3:42
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日本の蔵王ヒルクライム・エコ2013 数日前の雨予報から好転してレース当日はまずまずのお天気となり、この1年の練習の成果やら、直前に新調したホイール EASTO... 続きを読む»
- ケチなこと言わずにスピードプレイのクリートはメーカー推奨期限で交換しましょう2013/05/07 AM 7:55
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連休が終わった翌朝、ふとクリートを見ると C リングが折れてました。 しばらく前から交換しようと思い新しいクリートは用意してあったものの、まだいけるだろう的な感... 続きを読む»
- 連休10日目 最終日2013/05/07 AM 7:14
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この連休中はとにかく毎日走った。今日は疲れを抜くために完全オフにして、ママチャリでスーパーへ買い物に行ったり昼寝したり。 それにしても、毎日半日近くサドルの上に... 続きを読む»
- Ravanello ジャージ2013/03/31 AM 8:22
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この度チーム・ラバネロに入会しました。これからはこれ着て走りまーす。 翌日のレースの準備風景。参加選手 4 名のレースでもこれだけのホイール数を用意。 ... 続きを読む»
- 出場予定 20132013/03/27 PM 4:45
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抽選になるのも含めて今年はこんなところ。 7月、8月が空いちゃってるなぁ。もう少し出るかな...金掛かるけどなぁ... 5月19日 日本の蔵王 ヒルクライム･エ... 続きを読む»
- 注射器のシリンジで Speedplay グリースアップ2013/02/16 AM10:13
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Speedplay のグリースアップ用に純正のグリースガンが用意されているのですが、結構いいお値段なんですよね。専用品だけあって使いやすいんだとは思いますが..... 続きを読む»
- ハンドメイドバイシクル展 科学技術館2013/01/21 AM 8:48
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早稲田から科学技術館へはほぼ早稲田通り一本。神楽坂を抜け飯田橋の駅横を通り、道なりに行くと右手に靖国神社、正面には日本武道館。 武道館の正面入り口をまわってその... 続きを読む»
- 通勤ランはじめました2012/11/26 PM 4:02
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基本自転車通勤をとおしていましたが、往復 10 キロしかない道のりは冬場は寒いだけ。 そこで..."冬季限定"通勤ランをはじめました。 今日で 4 日目。天気に... 続きを読む»
- ピザライド2012/10/23 AM 7:57
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今年の出場レースすべて終了したのでのんびりサイクリング。 今日はセンチュリーライド（100マイル ＝ 160km）片道 80km のところにあるピザのお店「のこ... 続きを読む»
- ジャパンカップ20122012/10/23 AM 7:21
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今年も行ってまいりました、ジャパンカップ 2012。 夜明け前の東京駅を完成後初めて見て、新幹線で宇都宮へ。 シマノカーやマビックカーなんかを見ただけでも... 続きを読む»
- Sella Italia SLR に交換2012/10/02 PM 1:44
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今シーズンのレースがすべて終了したので新品サドルに交換。 これまで約 3 年間使用した SLR gelflow だいぶくたびれちゃいました。 このようなゲルが封... 続きを読む»
- 第二回まえばし赤城山ヒルクライム2012/10/02 PM 1:41
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グリーンドーム前橋にやってきました。このバンクが「まえばし赤城山ヒルクライム」の前日受付と検車会場です。 それにしてもすごい傾斜だこと。コーナーはバンクというよ... 続きを読む»
- 2012年 乗鞍。2012/08/29 PM 5:14
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平凡な記録で乗鞍終了。1時間30分42秒。年代別 169/619 位。 スタート直前の年代別 50〜59歳クラスのおっさんたち（自分も）。 ゴール後の下山待ち。... 続きを読む»
- 輪行するんだぜ2012/08/08 PM 3:28
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レンタカーに自転車積んで山へ行くことが多いこの頃。自走で目的地まで行けない理由もあったりします。 あまり経済的ではない、車を返す時間が気になる、交通事故や渋滞は... 続きを読む»
- ときがわ町～白石峠～定峰峠2012/07/20 AM 8:53
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週末はこんな車を借りて山へ出発。 本日はこのあたりを走ります。 がんばれ。 走ったあとは、ときがわの小物屋さんで水だしアイスコーヒー。 ... 続きを読む»
- サドル交換2012/07/13 PM 5:43
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・・・といってもママチャリのサドルとシートポストですw 最初に付いていたサドルは往復 10km の通勤に 2 年間使用しただけで、裏のプラスチック製のプレートが... 続きを読む»
- 台湾版 Garmin Edge5002012/07/11 PM12:50
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以前から GPS が欲しくていろんな販売サイトをチェックしていたのですが・・・先日、台湾のここが最安値になっているのを発見。 台湾製ということで、なんとなく不安... 続きを読む»
- 白石峠2012/07/01 PM 6:36
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レンタカーを借りて山へ。 東松山にあるエキップアサダのシクロパビリオンの駐車場をお借りして白石峠へ出発。 八高線の明覚駅。近くにコンビニもあるけど、自走でくると... 続きを読む»
- ミニブタ...2012/06/26 PM 7:09
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荒川CR経由でホンダエアポートへ。その後、榎本牧場でジェラート。ダブルで。 6月3日生まれのミニブタの子供たち。一頭 3万円と言われ本気で連れて帰ろうと思った。... 続きを読む»
- "金グリ"の効果、検証中2012/06/22 AM 8:55
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回復系サプリでは定番の Extra Amino Acids。金色のグリコのラベルなので通称"金グリ"。それとこちらも定番の BCAA（Bra... 続きを読む»
- まえばし赤城山ヒルクライム当選2012/06/21 PM 8:36
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赤城山ヒルクライム当選しました。これで今シーズンのヒルクライム 4 戦目、出場決定。上位入賞目指してがんばります！ ... 続きを読む»
- 21秒...2012/06/04 PM 4:20
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Mt.富士ヒルクライム、年代別 612 人中 119 位、目標タイムに 21 秒届かずくやしい。 競技としてのトライアスロンをやめてから、自転車を再開するまで約... 続きを読む»
- Mt.富士ヒルクライムへ2012/06/02 AM 7:16
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目標体重プラス2kg＋体調不良（喉がおかしい）＋レース当日雨予報 と散々で、当日の状況次第では DNS かも。 最近、自分が自転車でいったい何を目指しているのか... 続きを読む»
- DMT Speedplay 専用シューズ 5つ目のボルト穴の謎2012/05/25 AM11:34
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イタリアの DMT からは、Speedplay 専用シューズとして以下の 2 モデルがリリースされている（現在、日本では Prisma のみの販売）。 Pri... 続きを読む»
- 日本の蔵王ヒルクライム・エコ2012 走ってきた2012/05/23 AM 8:47
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2010年 申し込みはしたものの仕事の都合で DNS。 2011年 申し込みはしたが震災で中止。 2012年 迷った末に申し込み初出場！ 結果は 1時間28分5... 続きを読む»
- またもやイギリスから到着2012/05/10 PM10:12
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日本ではもっとグレードが上のやつしか販売されていない、DMT の Speedplay 専用バイクシューズ。 海外通販では Radial の Speedplay ... 続きを読む»
- 乗鞍の宿がとれた2012/05/08 PM 9:43
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奇跡的。たまたま見たブログに書いてあった会場近くのペンションに電話してみたところ、今日キャンセルがあったので一部屋空いていますとのこと。 もちろんその場で予約。... 続きを読む»
- さて、困った。2012/05/07 AM 8:11
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第27回 全日本マウンテンサイクリングin乗鞍 に出られることになり、昨年と同じ白骨温泉の宿を予約申込みしていたのだけど、昨日になって満室ということが判明。あわ... 続きを読む»
- サコッシュなう！2012/05/05 PM 3:54
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荒川土手をのんびりサイクリングしたあと、念願のカフェ・サコッシュにいってきた。サコッシュカレーうまい！アイスベリーモカも！ ご主人は残念ながら不在でしたが、奥さ... 続きを読む»
- ニュージャージ！& バイク小物2012/05/04 PM 8:42
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また買っちまった。Castelli ジャージ、RxL ソックス、Keep on kovers、ケイデンス用マグネットなどなど。 なるしま神宮店 & 盆栽自転車店... 続きを読む»
- 蔵王エコーライン開通2012/05/04 AM 8:52
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出場予定の「日本の蔵王ヒルクライム・エコ2012」のコース、蔵王エコーラインが開通したらしい。 こんなところ走るのか。（画像は大会ホームページより拝借いたしまし... 続きを読む»
- ジェラートを食べに榎本牧場へ2012/05/01 PM 5:42
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今日は荒川サイクリングロードをとおり榎本牧場まで。往復で約 100km のコース。 朝ごはんを軽く済ませ午前 8 時出発。ジャージはもう半袖レーパンのみでちょう... 続きを読む»
- 川越までサイクリング2012/04/29 AM11:49
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川越街道沿いにできたスターバックス。ドライブスルー付きでテラス席も広くて自転車乗りにはとっても便利。気温もだいぶあがってきたので、今シーズン初のレッグウォーマー... 続きを読む»
- HOZAN Z-64 精密オイル差し2012/04/17 AM 8:37
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週末はバイク整備。チェーン洗ったりオイルアップしたり。 リアディレイラーのプーリーの回転部分とか、普通のオイル差しやスプレーでは他の部分にもオイルがかかってしま... 続きを読む»
- 朝練: 昨日から体調が悪い2012/04/13 AM 7:47
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風邪引いたっぽい。身体の節々が痛い。 10分だけローラー。バイクラックに掛けるときに背中が攣った。 Posted from するぷろ... 続きを読む»
- ブレーキシュー交換2012/04/07 PM 3:12
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ワイズロード新宿カスタムにて、Campagnolo のブレーキシュー BR-RE700 と TACX ブレーキシューチューナーを購入。 ブレーキシューチューナー... 続きを読む»
- キクちゃんに頼んだニューホイールが届いた！2012/03/29 PM 9:55
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注文した品物が届くまでは楽しみだけど、やや不安を感じるのが通販。 今回、運送途中で外箱の破損が見つかったとのことで連絡をくれて、一旦商品を戻して確認したうえ、結... 続きを読む»
- 今シーズンの大会出場予定2012/03/13 AM 8:30
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参加受付開始のイベントやレースがぼちぼち出てきた。 寒くて長く感じたこの冬もそろそろ終わって春到来な感じ。日差しも明るく暖かく感じるようになった。今年の第一弾は... 続きを読む»
- Growtac クリート調整スペーサー2012/02/06 AM 8:39
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Growtacさん、かゆいところに手が届く的な良いものをたくさん出してくれています。 これはクリートとシューズの間に挿み高さを調整するもの。厚紙でも挟んどきゃい... 続きを読む»
- 5552012/01/31 AM 8:58
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1月は月間走行距離 1,000km の目標に対し 555km、達成率 55.5% 寒さに負けてロング 0本。ぜんっぜん走り足りん。練習小屋。 ... 続きを読む»
- Shimano PD-7810 来ました2011/12/07 PM10:45
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シマノ デュラエース PD-7810 キクちゃんのお店 PAX CYCLE にて購入。ここが一番安かった。 いや〜美しい！この造形美。これ眺めながら酒飲めるぜ。... 続きを読む»
- バイクタワー2011/11/29 AM 8:00
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ミノウラ バイクタワー10 これで部屋がスッキリ。ほんとはぐちゃぐちゃっと無造作に置いておきたいんだけどね。部屋が狭いから仕方ない。 ... 続きを読む»
- ラメ入りピンクのラバネロが完成2011/11/23 PM 5:36
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オーダーから約半年。スペシャルカラーのラバネロが完成。さすがラバネロ、期待通りのすばらしい仕上がりです。 たまたま取材で来ていたカメラマンやメーカーの方々にもカ... 続きを読む»
- パンダーニで JB と戯れる2011/11/23 PM 5:24
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四谷三丁目のパンダーニへ。 お店の番犬（？）JB は、体重が多分自分と同じぐらい。ばかデカい身体でもっと撫でて撫でてとねだる JB。なかなか離してくれない。手を... 続きを読む»
- Japancup 2011 ロードレース 宇都宮森林公園2011/10/23 PM 7:24
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宇都宮駅前通りでのクリテリウムに続き、今日は宇都宮森林公園でのロードレース。 見所はもちろん最大斜度１７％ほどの古賀志林道の登り。 スタート地点。チームバスから... 続きを読む»
- Japancup 2011 クリテリウム 宇都宮2011/10/22 PM 5:20
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宇都宮に到着後、クリテリウム観戦前に正嗣で焼き餃子を三人前！うまい！ ニューイタヤホテル前にはリクイガスのクリスチャーノ・サレルノだのランプレのモーリ？だの。 ... 続きを読む»
- 今日買ったもの（自転車関連）2011/10/16 PM 4:50
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普段は素手の感触を大事にしたいので手袋は使わないが、昨日ブレーキワイヤのささくれで指を刺してしまったため保護の意味で購入。 あとは油汚れの手をきれいにするやつ。... 続きを読む»
- ママチャリのボトムブラケット交換2011/10/16 PM 3:42
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今日使う工具は、カートリッジBB取り付け工具とコッタレス抜き。 まずはクランク外側のフィキシングボルトを外しコッタレス抜きをセット。んで、先の方のをスパナでねじ... 続きを読む»
- ボトムブラケット Shimano BB-UN55 が到着2011/10/16 AM 9:23
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見た目に反して？安い（これで ￥1,180）パーツなので、ママチャリを買ったときのまま何年も乗っているなら交換するといいと思う。これはシマノのスクエアテーパード... 続きを読む»
- ママチャリ整備三昧2011/10/10 PM 4:40
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3連休は心ゆくまで自転車整備を満喫。 ママチャリのペダルに周期的なコツコツした感触が出はじめたため、BB（ボトムブラケット）を外す。と、こんなありさま。グリスだ... 続きを読む»
- 朝練 赤坂2011/09/08 PM 3:14
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出勤前に周回コースで 30km ほど。 いたるところで油蝉が車に引かれてるが、踏み潰された G と似ていて区別がつかない。 今日までで今月約 150km。なかな... 続きを読む»
- 朝練 赤坂2011/09/04 PM10:19
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赤坂周回で70キロほど。 RoppongiExpressは信号無視ひどすぎ。コース上6、7ヶ所ある信号ほぼすべて無視。 最後はBeachのジャージ着た人と2周ほ... 続きを読む»
- 全日本マウンテンサイクリング in 乗鞍2011/08/28 PM10:57
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4時起きでまだ暗いなかで出発準備。 今回の宿、白骨温泉丸栄旅館。こんな時間なのにおにぎり弁当を用意してくれた。ここの温泉は最高。 ゴール後は畳平鶴ヶ池を眺めなが... 続きを読む»
- 11月3日（水）文化の日2010/11/04 AM11:10
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朝練30km、寝坊したのでこれだけ。 左から通りに出てくる車が危ない。2度ぶつかりそうになり、1度はブレーキングで後輪がロック。 自転車のスピードを理解していな... 続きを読む»
- ALLEZ! ALLEZ! ALLEZ! - Japan Cup Cycle Road Race 20102010/10/26 AM10:51
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やっぱ宇都宮に到着したら、まずはこれでしょうw 駅東口の健太とみんみんで一皿ずつ食べました。うまいねー。 さて、今年から開催のクリテリウム。数時間も前からパルコ... 続きを読む»
- バースト2010/08/21 AM 9:43
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走行中にパーンという大きな破裂音と共に、前輪のエアーが一気に抜けた。 タイヤには大きな亀裂。何か踏んだね。まだ新品で数百キロしか走ってないタイヤなのに、これじゃ... 続きを読む»
- チェーン交換2010/08/08 PM 6:18
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伸びてしまった BBB のチェーンを Campagnolo Record 10ｓ Chain に交換。with Connex Link ... 続きを読む»
- 自作振れ取り台で手組みホイール2009/11/29 PM10:45
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やや（だいぶ？）貧乏くさい自作の振れ取り台。めったに使わないんで、こんなものでいいんじゃないでしょうか。意外にも、結構な精度まで追い込めます。 ... 続きを読む»
- ホイール手組み2009/11/15 PM12:46
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腰痛再発。春ごろ以来で今年2回目。このところ距離乗れてないから、体重増＋筋力低下が原因かな。 ということで、今日は部屋でおとなしくホイール組み。 スポークはDT... 続きを読む»
- リムが到着。2009/11/08 PM 3:59
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今朝見た Shipment tracking のステータスではまだだったのに。"Departure from inward Office of Exchange... 続きを読む»
- Spoke Tension Meter & Wrenches, Park Tool2009/11/05 PM 9:57
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だいぶそろってきた。あとはドイツから Ambrosio のリムの到着を待つのみ。 扱い荒いからなあ。ひん曲がって届きそうでドキドキ。 ... 続きを読む»
- MICHEハブ2009/10/24 PM 9:09
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カンパはレコードのハブしか販売していない。しょうがないんで、この MICHE ハブと Ambrosio クロノ F20 でチューブラー用ホイールを組んでみるテス... 続きを読む»
- 白石峠2009/09/23 AM10:39
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埼玉県比企郡都幾川村、白石峠を走ってきた。山は気持ちよく走れていいね。 連休最後で天気がよかったせいもあり、自転車乗りの多いこと・・・途中、梅丹本舗のチームジャ... 続きを読む»
- Growtac Reach Adjuster Pin2009/09/21 PM11:31
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手が小さくてレバーに指が届きにくい。アジャスタで目一杯遊び作って、下りに入ったらシューが当たらない位置までレバー引いて走ってたけど、「ブレーキレバー、シフトレバ... 続きを読む»
- あぶない・・・2009/05/05 PM12:03
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なんだかバイクがフラつく・・・と思ってフロントホイールを見ると、ブレーキシューの角がタイヤに当たって、タイヤのロゴの下辺りにぐるっと一周溝が掘れてるじゃありませ... 続きを読む»
- 走ってみるといろいろと失敗に気がつきます2009/05/04 PM11:39
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なんだか色々と失敗してます。 まずはこのサドル。おケツの形に合わないのか久しぶりだからなのか、いたい。これはもうちょっと様子見ってことで。 昨日アリオネに換装。... 続きを読む»
- できたー！（※フレームだけ）2009/03/14 PM 6:40
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ついにフレームが完成。ながいながい5ヶ月間でした。 そんなわけで、パーツの最終決定なんかで工房へ5回目の訪問。 ホイールは EASTON EA90SLX で決定... 続きを読む»
- 納車予定2009/01/24 PM12:53
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だいぶ遅れています。 次のロットに入るかどうかってところらしいので、この分だと4月末ぐらい。 内心ほっとしている部分もあるわけでして・・・自転車預金を切り崩して... 続きを読む»
- これも「逃げ」なのか？2008/11/04 PM 7:14
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友人に言われた。ちゃりんこにそんな金かけてアホかと。ドンキでママチャリが50台買えますよと。 確かに。でも金額の問題じゃないんだよ。 くたびれた身体と心をカバー... 続きを読む»
- 15年振りのサドルの感触は2008/11/01 PM 2:30
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最後のレースが92年だから16年振りにバイクのサドルに跨った。とはいってもサイズ計測用の自転車。 出っぱってきたお腹を気にして引っ込めていたら、みごとに指摘され... 続きを読む»
- 日本一のフレームビルダー2008/10/04 PM 6:58
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AMANDA SPORTS の千葉さんに会ってきた。 アマンダの千葉さんといったら、カーボンの神様ともいわれているフレームビルダー。ディスクホイールでも有名。 ... 続きを読む»