レース疲れもとれて調子上向き。
目標タイム出すには、その時間で走れている人以上の練習が必要。
ってことで、平日のローラー時間を1時間半にする。
そのためには起床時間を4時半ぐらいにしないと。やるか...。
会社行ったらいつもの B1〜7F 間を階段昇降 5往復（笑）
Energy Output 488kJ
Average Power 131W
Avg Temp 25°C
Max Speed 45.4km/h
Avg Speed 28.9km/h
Cadence 89
青梅に引っ越してきて以来、めっきり練習しなくなった。
レース疲れもとれて調子上向き。
目標タイム出すには、その時間で走れている人以上の練習が必要。
ってことで、平日のローラー時間を1時間半にする。
そのためには起床時間を4時半ぐらいにしないと。やるか...。
会社行ったらいつもの B1〜7F 間を階段昇降 5往復（笑）
Energy Output 488kJ
Average Power 131W
Avg Temp 25°C
Max Speed 45.4km/h
Avg Speed 28.9km/h
Cadence 89
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